Dirigir sentado sobre a carteira todos os dias é a maior causa de desvio da região lombar e coluna vertebral como um todo em homens. Ela faz um “calombo” na região posterior, como se você tivesse um lado mais alto que o outro. A coluna, com o passar do tempo, se adapta à essa postura comum e vai desalinhando gradativamente. Carteira no bolso de trás não é o único “hábito-problema”
Atenção também aos movimentos repetitivos, principalmente aqueles que podem lesar a coluna vertebral! Por exemplo: sentar apoiando o braço no sofá sempre na mesma posição; deitar no braço do sofá sem alternar as lateralidades; usar sempre a bolsa ou a sua pasta sobre o mesmo ombro (essa então, é perfeita para desalinhar os ombros e nos deixar com a aparência “torta”!); cruzar as pernas e principalmente cruzar as pernas somente para um lado; mexer no celular deitado na cama; pentear os cabelos ou secá-los numa mesma posição, sem alternar os braços etc.
Pode parecer uma “bobagem” mas esses hábitos repetitivos influenciam diretamente em nosso visual e nossa saúde. Tudo na vida depende de equilíbrio e nossa saúde depende da existência desse equilíbrio em nossos hábitos!
Dr Joílton Oliveira
Fisioterapeuta, Quiroprático, Acupunturista, Terapeuta Floral, Massoterapeuta, Shiatsuterapeuta
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